La lumière LED bleue pourrait améliorer le sommeil

Une équipe de recherche japonaise a récemment découvert, si nous contrôlons la bande d'ondes de la lumière led bleue, on peut améliorer la situation de sommeil, qui servira à développer un éclairage de sommeil approprié.

La mélatonine est sécrétée par la glande pinéale dans l'hormone naturelle du cerveau, sécrète en l'absence de lumière la nuit la plus grande quantité, peut aider à réduire la température et le pouls du corps, aider à dormir, réduire la sécrétion du matin de la mélatonine, les gens se sont réveillés lentement, donc Est également appelé «hormone du sommeil». La société moderne, une variété d'équipements d'éclairage et d'équipements numériques aura un impact sur la sécrétion de la mélatonine, entraînant des troubles du sommeil.

L'équipe de recherche de l'Université de Nagoya et de l'Université préfectorale d'Aichi indique que la bande bleue de LED est étroitement liée à la sécrétion de la mélatonine, la sécrétion de la mélatonine est l'interférence du «coupable». Les chercheurs se sont développés pour ajuster artificiellement en fonction de la bande bleue de la LED, et effectués à l'aide du test.

Au cours de l'utilisation du test en deux semaines, les sujets de test ont amélioré le sommeil nocturne, le sommeil nocturne est plus stable et moins susceptible de s'endormir pendant la journée. En outre, ils ont également amélioré le statut cognitif.